Sebze suyu kilo vermeye yardımcı

share on:

Sebzelerin özellikle taze ve çiğ tüketilirse daha faydalı olduğunu belirten uzmanlar, bunun sağlıklı uzun bir hayatın sırlarından biri olduğunu ifade ediyor.

Her gün içeceğiniz bir bardak taze sebze suyunun kilo vermeye yardımcı olduğu belirtiliyor. Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, sağlığınızı desteklemek için her gün bir bardak az tuzlu sebze suyu için. Kalp sağlığı ve diyabet riski olan aşırı kilolu 81 yetişkinin katıldığı çalışmada, her gün en az bir fincan az tuzlu sebze suyu içenlerin 12 haftada yaklaşık 2 kg verdikleri görüldü. Buna karşılık, yağı azaltılmış diyet uygulayan ancak sebze suyu içmeyenlerin ise sadece 500 gram verdikleri tespit edildi.

Houston’da Baylor Tıp Koleji’nde görevli araştırma lideri John Foreyt, “Araştırmaya katılanların çoğu sebze suyu içtikten sonra kendilerini daha tok hissettiklerini belirtiyor. Bu sebeple sebze suyu kilo vermeye yardım ediyor.” dedi. (Vasfiye Özcanbaz)

share on: