Yaşam

Elma ye sağlıklı kal

Elma, muzdan sonra, dünyada en çok tüketilen meyvedir. Sağlıklı bir meyve olarak, Hipokrat’ın, milattan önce 400’lü yıllarda ilaç...

Sürekli susuyorsanız sebepleri var

Çok fazla tuzlu yiyecek tükettiğinizde ya da çok fazla antrenman yaptığınızda susarsınız. Fakat bunlar dışındaki ağız kuruluğu bir...

Ara öğünleri ihmal etme, sağlıklı yaşa

Sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme konularında önerilerde bulunan uzmanlar ara öğünlerle normal öğünlerde fazla yemek tüketilmesinin önüne geçilebileceğine dikkat...

Bu sporu yapan her 5 kişiden 1’i sakatlanıyor

Spor genelde sağlıklı olmak ve genelde rekabet amaçlı yapılır, ancak bir spor var ki yapan her 5 kişiden 1'i sakatlanıyor....

Muz yedikten sonra vücunuzda ne oluyor

Genellikle tok tutmasıyla ve ishale iyi gelmesiyle bilinen muzun faydaları saymakla bitmiyor. Muzun daha iyi uyumanızdan yüksek tansiyona,...

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Egzersizin, sağlığımız için tehlikeli olabileceği fikri gülünç görünebilir, ancak birçok kişi egzersiz yaparak iyi hissetmek yerine kendine çok...

Sebebi ne? Nasıl karşı konulur? İşte bahar yorgunluğunun bilinmeyenleri

Halsizlik, yorgunluk, kaygı, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri... Eğer bu belirtiler varsa siz de bahar yorgunusunuz. Peki bahar yorgunluğunun...

Ne yediğiniz değil, nerede yediğiniz de önemli!

Dağınık mutfakta bulunmak kalori alımınızı iki kat artırıyor. Artık ne yediğiniz değil nerede yemek yediğiniz de önemli. Cornell...

Gluten hakkında 10 efsane

Gluten, hamurun ağsı yapısını oluşturan yani hamurun güçlü yapısından sorumlu olan proteindir. Gluten olmadan ekmek mayalanmaz ve kabarmaz....

Her bütçeye uygun bahar detoksu

Bahar resmen geldi ve sonunda gizlediğimiz şeylerin hepsini ortaya çıkarıyoruz. Kış aylarında soğuk havaların etkisiyle koltuğun üzerinde kıvrılıp...