Tag: uykusuzluk

Uykusuzluğun sonuçlarını önemseyin

Geceleri geç saatte uyuyan ve ertesi gün erken kalkanlar gün boyunca kendilerini yorgun ve bitkin hissederler. Bu sorun...

Stres kilo aldırıyor

Kilo artışının en önemli sebebinin stres olduğu söyleyen uzmanlar, bunun dışında diğer nedenlerden birinin de hareketsizlik ve aşırı beslenme...

Tablet ve cep telefonu obez yapıyor!

TV, akıllı telefon, tablet gibi diğer ekranlı ürünlerin kullanımı obeziteye neden olduğu gerçeği, ABD'de ergenlerin TV, akıllı telefon, tablet...

Uyuyamıyor musunuz? O zaman bir de bu gıdaları deneyin

Geceleri uyumakta zorlanıyor musunuz ya da gecenin bir yarısı uykunuz mu kaçıyor? Özellikle akşam yemeğinde bazı yiyecekler tüketerek gece...

Uykuyu haram eden rahatsızlıklar

Geceleri en büyük arzumuz yatağa girip sabaha kadar deliksiz bir uyku çekmektir.  Ancak, bazı durumlarda uykumuz bölünür, uyuyamayız ve...

İyi bir uyku için bunlardan uzak durun!

İnsanın uykusunun kaçmasının bir çok sebebi var. Uykunuzun kaçmaması için yatmadan önce yapmanız gereken en son şey yiyecek...

Uykusuzlukla mücadelenin doğal yolları

Geceleri uyuyamıyorsanız ya da sık sık uyanıyorsanız ertesi gün yapacağınız işler de bundan olumsuz etkilenecektir. Kronik uykusuzluk şeker...

Uyumakta zorlanıyorsanız bu hataları yapmayın

Gece yatağa yatınca neden uzun süre uyuyamadığınıza bir anlam veremiyorsanız yediğiniz içtiğiniz gıdaları, yatmadan önce izlediğiniz filmleri ya...

Uykusuzluğu hafife almayın

Geceleri geç saatte uyuyan ve ertesi gün erken kalkanlar gün boyunca kendilerini yorgun ve bitkin hisseder. Bu şekilde...