Tag: yağ

margarin

Hangi yağı kullanacağınızı bilin!

Yağların insan sağlığı için çok önemli bir rolü bulunuyor. Ancak yağlar günümüzde birçok spekülatif söyleme maruz kalıyor. İnsanlar...

hucre

Kiloluların vücudunda bu hücrelerden 100 milyar adet var

Yağ, vücudumuzda oluştuğunda çoğu kişinin duymak istemediği bir şeydir. Vücut için gerekli süreçlerde yağın negatif ve pozitif bir...

evyogurdu

Ev yoğurdunun faydaları

Her gün düzenli olarak tüketildiğinde ev yoğurdunun bağışıklığı güçlendirmesinden bağırsak sağlığının korumasına, yağ yakımını hızlandırmasından tatlı krizini önlemesine...

yag

Sızma zeytinyağı mı yoksa normal zeytinyağı mı?

Doymamış tekli yağ içeren ve sağlıklı bir seçenek olan zeytinyağı, kanınızdaki toplam ve kötü kolesterol seviyenizi düşürerek kalp...

cikolata

Etiketlerdeki besin değerleri doğru mu?

Yapılan bir araştırmaya göre, her 10 anneden 9’u çocuk yiyeceklerinin üzerindeki besin bilgilerini yanlış anlıyor. İngiliz Kalp Vakfı,...

misir

Patlamış mısırın bilmediğiniz faydaları

Kilo aldırdığını düşündüğünüz ve bu nedenle yemekten çekindiğiniz patlamış mısır yağ kullanmadan patlatılınca kilo aldırmayan, kalorisi oldukça az...

domates

Kolesterolü düşürmenin en iyi yolu

Bilim adamları, kolesterolü kontrol altında tutmanın en iyi ve ucuz yollarından birinin niyasin yani B3 vitamini olduğunu açıklıyor....

İşte sağlığınız için yararlı yağlar

Tükettiğiniz gıdaların içindeki sağlıklı yağlar sizi birçok hastalığa karşı korur. Bu yağların hangi yiyeceklerde mevcut olduğunu bilirseniz birçok...

gobek

Göbeğinizi küçültmenin 11 yolu

Özellikle mevsim dönümlerinde soframızdaki yiyecekler ve içeceklerin değişmesi, beslenme alışkanlıklarımızın farklılaşması, özellikle mide ve sindirim sistemimizde şişkinliklere sebep...

yemekyemek

Kilo almamak için bilmeniz gereken 13 konu

Aşırı kilo problemi olanların görüşleri alan ve tüm çalışmaları inceleyen geniş bir araştırma yapan bilim adamları, kiloların arkasında...