Tag: yemek

Ne yediğiniz değil, nerede yediğiniz de önemli!

Dağınık mutfakta bulunmak kalori alımınızı iki kat artırıyor. Artık ne yediğiniz değil nerede yemek yediğiniz de önemli. Cornell...

Tuz dostunuz mu yoksa düşmanınız mı?

Hayatın oluşumunda ve devamlılığında vazgeçilmez bir unsur olan tuz, doğru miktarlarda tüketilmediğinde, dostumuz olduğu kadar düşmanımız da… Vücudun...

Uyumak için bunlardan uzak durun

Geceleri iyi uyumak istiyorsanız akşam et yemeyin, kahve içmeyin. Reader’s Digest dergisinde yayınlanan habere göre, vücudunuzun kendisini yenilemesi...

Siz de mi çok yiyorsunuz? Porsiyonlarınıza dikkat edin

Porsiyon karmaşası çağımızın vebası olan obezite salgınının öncelikli nedenlerinden biridir. Genç, yaşlı, çocuk ya da büyük birçok insan...

Sağlıklı beslenme çantası çocuğu hastalıklardan koruyor

  Sömestr ve yaz tatillerinde evde sağlıklı ve düzenli beslenen çocukların bu alışkanlığının okul döneminde de sürdürülmesi çok önemlidir....

Çizgi film karakteri çocuğunuzu obez yapabilir mi?

Çocuğunuzun severek izlediği çizgi filmleri izlemesine izin verirken bir kez daha düşünün. Yapılan seri psikolojik deneyler sonucunda aşırı kilolu...

Dişlerinizi doğru fırçalıyor musunuz?

Düzenli olarak diş fırçalamak, diş sağlığı için önemli olsa da yeterli değil. Ağız ve diş hijyenini sağlamak için...

Kilo mu almak istiyorsunuz, işte en sağlıklı yolları

Uzmanlar, kilo almanın da vermek kadar zor olduğunu belirtiyor. Doğru beslenme ve egzersiz değişiklikleriyle sağlıklı şekilde kilo alabilirsiniz....

Yemeklerinize bal kabağı ekleyin

A vitamini deposu olan balkabağının kalori miktarı düşüktür ve liften zengin olan balkabağı ayrıca önemli oranda demir içermektedir....

Sağlıklı yemek pişirme teknikleri

Sağlıklı yemek pişirmenin yolu iyi bir aşçı olmaktan ya da pahalı yemek pişirme malzemeleri almaktan geçmiyor. En sevdiğiniz yemekleri...